losagang52 님의 블로그

🧠 뇌졸중 위험 경보! 우리가 몰랐던 건강식의 반전과 주의사항 최근 기온이 급격히 떨어지면서 뇌졸중 위험에 대한 관심이 어느 때보다 높아지고 있습니다. 특히 건강을 위해 챙겨 먹는 '건강식'이 체질이나 조리법에 따라 오히려 독이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 혈관 건강을 지키기 위해 반드시 알아야 할 뇌졸중 예방 식단 및 건강식 주의사항에 대해 핵심만 콕콕 집어 정리해 드립니다. ⚠️ 건강식인 줄 알았는데? 뇌졸중 위험 높이는 습관1. 과도한 녹즙 및 즙 위주의 섭취 : 채소를 즙으로 내어 마시면 식이섬유는 사라지고 당분 흡수 속도가 빨라져 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다. 이는 장기적으로 혈관 내벽을 손상시켜 뇌졸중 위험을 높입니다.2. '건강한 소금'이라 믿는 고염분 식단 : 죽염이나 ..